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小平市 ぽっこりお腹 3０代 女性 主婦
このページは2023年5月27日に更新しました。
- 症状
ぽっこりお腹。ズボンがきつい。
もとのスタイルに戻したい。
出産は3人目で、2人目から下っ腹が徐々に出てきた。
体重もあと５ｋｇ落としたい。
腰痛で朝起きるのもつらい。仰向けで寝るとすぐに腰が痛む。
肩の痛みもたまにある。
もともと介護の仕事をしていた。
腱鞘炎の経験もあり。
- 検査
まっすぐ立つと、反り腰、胸の背骨もまっすぐな状態で、Ｓ字カーブがなく、くの字になっている。前かがみになり、よりお腹が出ている状態。。
腰の前屈でももの裏の張り、後ろに反る、左右に曲げると骨盤の痛みが強い。
顔を下に向けると首の後ろが張り、左右の振り向きが左を向くと見にくい。
腕を前から上げると、腰が痛む。
左ん足首が内反していて、本人は記憶がありませんが、捻挫したような状態。
- 経過
頭と顔周りを調整をすると、足を左右に倒した時の腰の痛みが少し和らぎました。
まっすぐ立ってもらい足首を抑えると、腰の痛みがやわらいだので、足首を調整。骨盤を整えるセルフケアをお伝えし、初回は終わりました。
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