【ダイエット】内臓脂肪！

こんにちは。

ダイエット専門整体院「国分寺整体からだばらんす」です。

「最近お腹まわりだけ痩せない…」
「体重はそんなに増えていないのに、スカートがきつくなった」

そんなお悩みを感じていませんか？

それ、もしかすると “内臓脂肪” が原因かもしれません。

40代からのスッキリボディは“内側から整える”が正解です！

内臓脂肪とは、その名のとおりお腹の内臓のまわりにつく脂肪のこと。
胃・腸・肝臓などにまとわりつくように溜まっていくタイプの脂肪です。

おへその高さで測る腹囲やCTスキャンで面積を測定することで、
内臓脂肪の量がわかります。

そして、**ぽっこりお腹＝「りんご型肥満」**とも呼ばれ、
特に40代以降の女性にも増えているタイプです。

実は、見た目がそこまで太っていなくても
内臓脂肪が多い“隠れ肥満”の方がとても多いんです。

お腹だけが前に出る「太鼓腹」タイプは要注意！
この内臓脂肪が増えると、次のようなリスクが高まります。

⚠ 血糖値の上昇（糖尿病リスク）
⚠ 血圧の上昇（高血圧リスク）
⚠ 中性脂肪の増加（脂質異常症）

つまり、「ぽっこりお腹」は健康のサインでもあるのです。

少し意外かもしれませんが、
内臓脂肪は皮下脂肪よりも燃えやすい脂肪なんです。

ただし、ポイントは “正しいアプローチ” にあります。

食事制限や激しい運動をしても一時的な効果しかなく、
ストレスがたまるとまたリバウンド…。

それを繰り返しているうちに、
代謝やホルモンバランスがさらに乱れてしまいます。