ダイエット中のチートデイの方法！

こんにちは！
東京都国分寺市のダイエット専門整体院、国分寺整体からだばらんすです。

▽「チートデイ」ってなに？

ダイエットを頑張っていると、ある日突然、体重がまったく減らなくなる停滞期がやってきます。
食事も気をつけているのに、なぜ…？と落ち込んでしまう方も多いですよね。

その原因は、「脳の省エネモード」。
摂取カロリーを減らしすぎると、脳が“飢餓状態”だと勘違いして代謝を下げてしまうのです。

そんな時に登場するのが、チートデイ（cheat day）。
チートとは「だます」という意味で、
「体に十分な栄養が入ってきた！」と脳をだますことで、代謝を再び高めるためのテクニックです。

• 代謝が落ちるのを防げる

• 栄養不足のリセット

• ダイエット中のストレス発散にも◎

特に40〜50代の女性は、ホルモンバランスの変化やストレスで代謝が落ちやすいため、
「上手にリセットしながら続ける」ことが大切です。

「今日はチートデイだから何でもOK！」と食べすぎてしまうと、
胃腸に負担がかかり、逆に脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。

つまり、本当に大事なのは――
チートデイをしなくても代謝が落ちない体をつくること。

国分寺整体からだばらんすでは、
「食べないダイエット」ではなく、
内臓と自律神経を整える“体質改善型ダイエット”を行っています。

内臓が元気になると、体の中の巡りが整い、
自然と代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体に変わります。

だからこそ――
運動が苦手な方も、忙しい主婦・会社員の方も安心して続けられるんです。

✅ ダイエット成功率 80％以上
✅ 3か月平均 −8kg（最大 −12kgも！）
✅ 運動・食事制限なし
✅ リバウンドしにくい体質づくり

「エステもジムも続かなかった」
「一度は痩せたけど、また戻ってしまった」
そんな方こそ、ぜひ体感してほしいプログラムです。