【ダイエット】ダイエット食品！

こんにちは。東京都国分寺市　国分寺整体からだばらんすです。

ダイエット食品！

カロリーオフや糖質オフ商品、ダイエットバーなどは

手軽に取り入れられやすく一見ダイエットによさそうですが、

加工の段階で人工的な甘味料や添加物が加えられているし、

必要な栄養素が詰まっているように見えて

実はそうでもないものが多いので満足感がなく、

長い目で見るとダイエットには不向きです。

今度、そういった商品の裏側でカロリーなどチェックしてみて下さい。

中にはおにぎり一個分のカロリーに匹敵するものもありますし、

脂質もケーキやお菓子と同じくらいのもあります。

同じカロリーかそれ以下で、もっとヘルシーで満足感のある間食はたくさんあります。

チーズや、フルーツとヨーグルトなどを選ぶと良いでしょう。



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