【ダイエット】リバウンド！

こんにちは。東京都国分寺市　国分寺整体からだばらんすです。

厳しい食事制限などで、短期的な減量に成功するケースも確かにあるでしょう。



しかし、無理なダイエットで一時的に体重が減ったとしても、その反動で体重が戻ってしまうリスクがあります。



いわゆる「リバウンド」と呼ばれる現象ですね。



リバウンドの恐ろしさは、痩せるために頑張った努力が無駄になってしまうというだけではありません。



急激な減量とリバウンドを繰り返していると、太りやすい体質になってしまう可能性があります。



無理な食事制限や激しい運動を習慣として継続していくのはむずかしいですよね。



なので継続できる食事や運動がリバウンドを防ぐ事につながります！

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