【ダイエット】極端なカロリー制限！

こんにちは。

東京都国分寺市の 国分寺整体からだばらんす です。
 

「少しでも早く痩せたい」と、無理なカロリー制限をしていませんか？
実は極端なカロリー制限は、痩せにくい体を作ってしまうだけでなく、体にも心にもさまざまな悪影響を与える可能性があります。

• 筋肉量の減少と基礎代謝の低下
  カロリーを極端に減らすと筋肉も落ち、基礎代謝量が下がります。
  その結果、少し食べただけで太りやすく、痩せにくい体になってしまいます。

• ストレスの増加とリバウンドのリスク
  「食べるのを我慢する」ストレスがたまり、カロリー制限をやめた途端、リバウンドしてしまうことも。

• 栄養不足による健康リスク
  便秘、骨粗鬆症、貧血、月経異常など、体にさまざまな悪影響が出る可能性があります。

極端なカロリー制限は、ダイエットの成功にも健康維持にも逆効果です。
体に必要な栄養を摂りつつ、基礎代謝を守ることが、リバウンドしない健康的なダイエットへの近道です。

• ダイエット成功率 80%以上

• 平均3ヶ月で マイナス8kg

• 運動・過度な食事制限なし

• 内臓と自律神経を整える 体質改善型ダイエット

エステやジムで効果が出なかった方も、無理なく続けられるプログラムです。

無理なカロリー制限は、体にも心にも負担が大きく、痩せにくい体質やリバウンドの原因にもなります。
40代・50代でも、健康的に、リバウンドなしで痩せたいなら、
国分寺整体からだばらんすの体質改善型ダイエットがおすすめです。