【ダイエット】ライバル意識がダイエットの為に！

こんにちは。

東京都国分寺市の 国分寺整体からだばらんす です。
 

ダイエットを始めると、ついつい周りの人と比べてしまうことはありませんか？
「○○さんはこんなに痩せてるのに、どうして私は…」
と落ち込んでしまうこともあるかもしれません。

でも実は、 ダイエットの本当のライバルは他人ではなく“過去の自分” なんです。

周囲の誰かを目標にすることで、一時的にはやる気が出ることもあります。
ただ、結果がなかなか出ないと…

• 「あの人にはできているのに、どうして私は…」

• 「もう無理かも…」

とネガティブ思考に陥りやすく、モチベーションが下がってしまいます。

大切なのは「昨日の自分」を超えること

• 昨日より体重が数十グラム減った

• 昨日より野菜を1品多く食べた

そんな小さな進歩も、ポジティブに受け止める思考が、ダイエットを続ける鍵になります。

ダイエットは、食事や運動などの行動だけでなく、 意識の持ち方 も重要です。
「他人と比べず、自分の体と向き合う」
これだけでも、心のストレスは減り、無理なくダイエットを続けられるようになります。

• ダイエット成功率 80%以上

• 3ヶ月平均 マイナス8kg

• 運動・無理な食事制限なし

• 内臓と自律神経を整えた 体質改善型ダイエット

他人と比べず、 あなた自身の変化 にフォーカスして、健康的に痩せることができます。

ダイエットのライバルは他人ではなく “昨日の自分”。
小さな変化でもポジティブに捉えることで、ストレスなく無理なく痩せられます。

40～50代女性や産後ママでも、運動や食事制限なしで健康的に痩せたい方は、
ぜひ 国分寺整体からだばらんすの体質改善型ダイエット を体感してみてください✨