【ダイエット】基礎代謝が低いと・・・！

こんにちは。

東京都国分寺市の 国分寺整体からだばらんす です。
 

ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が減らない……。
その原因、もしかすると 基礎代謝の低さ にあるかもしれません。

基礎代謝とは、呼吸や心臓の動きなど、何もしなくても体が生きていくために消費するエネルギー のことです。

筋肉量や年齢、性別によって個人差があります。
特に40～50代になると、加齢による筋肉量の減少で基礎代謝が低下し、体重が減りにくくなることが多いのです。

• エネルギー消費が少ない
  　基礎代謝が低いと、同じ量を食べてもカロリー消費が少なく、脂肪が蓄積しやすくなります。

• 運動の効果が実感しにくい
  　ウォーキングや筋トレをしても消費カロリーが少なく、体重の変化を感じづらいことがあります。

• リバウンドしやすい
  　無理な食事制限でさらに基礎代謝が下がると、元の食事量に戻したときにリバウンドしやすくなります。

• ダイエット成功率 80%以上

• 3ヶ月平均 マイナス8kg

• 運動・食事制限なし

• 内臓・自律神経を整えて、基礎代謝を自然に上げる体質改善

無理な食事制限やハードな運動ではなく、リバウンドしにくい健康的な体作り が可能です。

基礎代謝が低いと痩せにくいのは自然なこと。
でも40～50代でも 運動や食事制限なしで健康的に痩せる方法 はあります。
リバウンドに悩む方、エステやジムで効果を感じられなかった方は、ぜひ 国分寺整体からだばらんすの体質改善型ダイエット を体感してみてください✨