【ダイエット】BCAA・EAAって何？？

こんにちは。

東京都国分寺市の 国分寺整体からだばらんす です。
 

「BCAAとかEAAってよく聞くけど、なんだか難しそう…」
そんな風に思ったことはありませんか？

実はこの2つ、40代・50代からのダイエットを成功させる鍵になるんです。

私たちの体をつくる「タンパク質」は、20種類のアミノ酸でできています。
そのうち、体の中で作れない 9種類 が「必須アミノ酸（EAA）」です。

このEAAの中でも、特に筋肉と関係が深いのが
BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン） の3種類。

つまり、
EAA＝全部入りのアミノ酸セット
BCAA＝筋肉に特化したアミノ酸だけを抽出したもの

というイメージです。

「食事を減らしているのに全然痩せない」
「体重は減ったのに、体がたるんだ」
そんな経験ありませんか？

それは、筋肉が減って代謝が下がっているサイン。

EAA・BCAAはそんな時にぴったりのサポート成分です✨

●BCAAの効果（運動や筋トレをしている方に）

・筋肉の分解を防ぐ
・トレーニング中のエネルギー源になる
・疲労回復をサポート

●EAAの効果（運動していない方や低カロリーダイエット中に）

・不足しがちなアミノ酸をしっかり補給
・筋肉の減少を防ぎ、代謝を維持
・リバウンドしにくい体質へ

つまり、筋肉を守る＝太りにくい体をつくることなんです。

おすすめの取り入れ方

・BCAA：運動の30分前に摂取すると効果的！
・EAA：朝起きてすぐ or 食事の間に摂るのが◎（断食中にもおすすめ）

粉タイプやドリンクタイプなどもあるので、無理なく続けられます。

EAA・BCAAで栄養サポートしても、
内臓の働きや自律神経のバランスが乱れていると、代謝は思うように上がりません。

そこで当院の 「内臓リセット習慣改善ダイエット」 は、
体の内側から代謝の仕組みを整え、リバウンドしにくい体をつくります。

・ダイエット成功率 80%以上
・3ヶ月平均 −8kg
・運動なし・食事制限なし
・ストレスフリーで自然に痩せる✨

「エステもジムも続かなかった」
「リバウンドを繰り返している」
そんな方こそ、体質からのアプローチが効果的です。

BCAA・EAAは、頑張っている女性の“代謝の味方”。
正しく取り入れることで、無理なく引き締まった体へ導いてくれます。

あなたも「内臓から整うダイエット」で、
若々しく・リバウンドしないカラダを手に入れませんか？