【ダイエット】アミノ酸って何？

こんにちは。

東京都国分寺市の 国分寺整体からだばらんす です。
 

「食事を気をつけているのに、なかなか痩せない」
「昔よりも疲れやすくなった」
「肌や髪にハリがなくなってきた…」

そんなお悩みを抱えている方、それは**“アミノ酸不足”**が原因かもしれません。

私たちの体は約60％が水、そして約20％がたんぱく質でできています。
体重50kgの方なら、なんと約10kgがたんぱく質！

筋肉、内臓、血液、皮膚、髪の毛…
これらを作るたんぱく質の“原料”こそがアミノ酸なのです。

つまり、アミノ酸は 「体の材料そのもの」。
健康的に痩せたいなら、まずこの“体の材料”が整っていることが大切なんです。

アミノ酸が足りなくなると、体の中で必要なたんぱく質を作れなくなります。
すると、こんな不調が出やすくなります。

• 筋肉が落ちて代謝が下がる

• 肌が荒れやすくなる

• 髪のツヤがなくなる

• 疲れやすい・眠りが浅い

特に女性は、ホルモンバランスの変化や食事制限ダイエットによって、
知らず知らずのうちにアミノ酸が不足しているケースが多いです。

アミノ酸は、意外と身近な食材に含まれています。

●肉類（牛・豚・鶏）
●大豆製品（豆腐・湯葉・きなこ）
●チーズなどの乳製品

これらの食品をバランスよく摂ることで、
体の中から代謝力をアップし、**“痩せやすい体質”**へ導くことができます。

年齢とともに低下する「吸収力」

40代以降になると、食事から栄養を“吸収する力”が低下していきます。
どんなに良いものを食べても、内臓（特に腸や肝臓）の働きが弱っていると、
せっかくの栄養が体に届かないのです。

そこで当院が行っているのが、
「内臓リセット習慣改善ダイエット」。

内臓と自律神経のバランスを整え、
栄養をしっかり吸収し、老廃物をスムーズに排出できる体へと導きます。

結果として、
✔ 食事制限なし
✔ 運動なし
✔ リバウンドなし

でも、3ヶ月で平均 マイナス8kg を実現している方が多数いらっしゃいます✨

✅ 何をしても痩せにくい
✅ ジムやエステは続かなかった
✅ 食事制限がストレス
✅ リバウンドを繰り返している
✅ 健康的にキレイに痩せたい

ひとつでも当てはまる方は、
ぜひ当院の「体質改善ダイエット」を体感してみてください。