【ダイエット】ダイエット中にコンビニで買えるおすすめ商品！

こんにちは。

東京都国分寺市の 国分寺整体からだばらんす です。
 

「今日は忙しくて食事を作る時間がない…」
「ついコンビニで済ませてしまう」
そんな日ってありますよね。

でも、実はコンビニでも “選び方次第でダイエットが進む” ことをご存じですか？
今日は、当院の【内臓リセット習慣改善ダイエット】を実践している方にもおすすめの、コンビニで買えるダイエットフードをご紹介します！

1️⃣ ダイエットの妨げになる栄養（糖質・脂質）を摂りすぎない
2️⃣ 代謝に必要な栄養（タンパク質・ビタミン・ミネラル）をしっかり摂る

つまり、「減らす」だけでなく「整える」ことが大切なんです。
コンビニでもこの2つを意識するだけで、体は変わり始めます✨

① サラダチキン

ダイエットの定番！高タンパク・低脂肪で、満腹感も抜群。
鶏むね肉のタンパク質は、代謝アップにも欠かせません。
食べ応えがあるので、間食防止にも◎

② サラダフィッシュ

サーモン・マグロ・カツオなど魚の良質なタンパク質で脂肪燃焼サポート。
魚の脂は“太る脂”ではなく、“痩せる脂（EPA・DHA）”なんです。
オイル漬けタイプは脂質が多めなので注意してくださいね。

③ ゆで卵

1個で手軽にタンパク質＋ビタミン＋ミネラルが摂れる万能食材。
腹持ちがよく、朝食や間食にもおすすめです。

④ 低脂肪ヨーグルト

腸内環境を整える“発酵食品”は、ダイエットの味方。
砂糖不使用・プレーンタイプを選べば、余計な糖質をカットできます。

⑤ プロテインバー

どうしても甘いものが食べたい時の救世主。
糖質が少ないタイプを選べば、満足感も得られて罪悪感なし！
小腹が空いた時や忙しい日の補助食におすすめです。

ダイエットというと、「食事制限」「ハードな運動」「我慢」が当たり前だと思っていませんか？

でも、当院の【内臓リセット習慣改善ダイエット】は違います。
食事制限も運動もなし。
なのに、3か月で平均−8kg、成功率80％以上！

秘密は、内臓と自律神経を整えることで「痩せやすい体」をつくること。
エステやジムで結果が出なかった方でも、スルッと体が軽くなるのを実感されています。

・何度もダイエットに失敗してきた
・年齢を重ねて痩せにくくなった
・運動や食事制限が続かない

そんな方にこそ、体の内側から整える【体質改善型ダイエット】を体感してほしいです。