腰痛はマッサージで治るのか？【国分寺整体からだばらんす】

こんにちは、東京都国分寺市 国分寺整体からだばらんすです。

腰痛が起これば、腰の辺りのマッサージ・・・皆様が始めに思うことではないでしょうか？

マッサージを行ったあとに痛みが消えると、その時点で治ったと思いがちですが、根本的には治っておらず必ず「再発する」ということになります。

「痛みが消えた」＝「治った」のではない、ということを理解していないと、いつまでたっても腰痛を治すことはできません。

世の中には腰痛で苦しんでいる人がたくさんいますが、そのかたわらで、いまだかつて腰痛になったことがないという人もいます。

いったい、そのちがいはなんなのでしょうか？

これまで幾度となく述べてきましたが、痛みの原因は

①骨格のズレ

②筋肉の緊張です。

腰痛になりやすい人となりにくい人のちがいは、骨盤のズレ、筋肉の緊張この2点です。

筋肉を緊張させる原因は次の3つです。

①筋肉を動かすことによる緊張
②筋肉を動かさないために起こる緊張
③骨格のゆがみによる、筋肉の緊張

腰痛になりやすい人は、上記の①~③のいずれかを、私生活で頻繁に行っているために、腰痛になりやすいのだといえます。

②の筋肉を動かさないときに緊張するパターンについて、お話していきます。

例えば、デスクワークが多く、毎日、数時間は座りっぱなしだという方多いと思います。座りっぱなしですから、当然、腰の筋肉を動かすことはほとんどありません。

このような方の腰痛は、まさにこれが原因です。

腰痛になる人には、腰の中心に近いところに必ず、筋肉を動かさないときに緊張した状態の筋肉があります。

筋肉を動かさないと、筋肉の老廃物や乳酸を排出できなくなってしまうため、筋肉が緊張し、痛みとして感じるようになるのです。

そして、日常生活では、前かがみになったり、座ったり、物を持ち上げたりと、いろいろな姿勢をとりますよね。

実は、これら1つひとつの姿勢を続けているだけで、腰の筋肉に耐える力が働くのです。

ですから、私は患者様に「左右対称の生活をしてください」とアドバイスします。

筋肉を緊張させる動作とは、具体的には次のようなものです。

◯椅子に座るとき、足を組む
◯立っているときに、片足だけに重心を置いている
◯床に座るとき、左右対称でない座り方をしている
◯TVを見るとき、片測から見る。寝ながら見る。
◯カバンを片方の肩だけにかける。片方の手だけで持つ

左右どちらかだけの筋肉を使っていると、左右で頻繁に動かす筋肉と動かさない筋肉ができてしまいます。

なので、出来る限り、左右対称になる生活を心がけることにより、腰痛になりにくい体質を作っていきましょう。

参考にして下さいね(^^)/

あなたが腰痛でお悩みでしたら是非一度、国分寺整体からだばらんすの骨盤矯正で体の歪みを改善しませんか？