国分寺市の整体 頭痛 不眠 肩こり 腰痛 膝痛 自律神経なら国分寺整体からだばらんすへ

国分寺整体からだばらんす

東京都国分寺市本町4-13-13-101 国分寺駅北口から徒歩3分

時間 9~19時 予約制

定休日 日曜・祝日

もう大丈夫ですよ!
悩む前に、まずはお電話下さい

042-313-7881

腰痛と運動不足【国分寺整体からだばらんす】

こんにちは。東京都国分寺市 国分寺整体からだばらんすです。

 

今日は、運動についてお話させて頂きますね(^^♪

 

腰痛対策には、やはり適度な運動が必要です。

たいていの運動は骨、筋肉、靭帯、神経い良い刺激が伝わります。

運動不足になると、とくに腰の筋肉の強さやしなやかさがなくなります。腹筋や背筋が弱るとそれだけで腰痛がでやすくなるのです。また、骨のカルシウムは運動によって定着します。

 

運動には、ストレッチ、筋肉トレーニング、有酸素運動といった種類がありますが、腰痛防止にはどれも必要です。

 

しかし、腰痛防止には運動が必要とはいえ、運動のしすぎもよくありません。翌日に腰痛がひどくなるようなら運動の内容を見直していきましょう。

 

参考にしてくださいね(^^♪

 

あなたが腰痛でお悩みでしたら是非一度、国分寺整体からだばらんすの骨盤矯正で体の歪みを改善しませんか?

監修

  • 国分寺整体からだばらんす:整体師
  • 趣味:料理、パズル

体のバランスや栄養から健康にアプローチする、国分寺整体からだばらんすの整体に興味を持ち入社。整体だけでなくダイエットの栄養サポートなど、患者さんに寄り添ったカウンセリングと確かなテクニックに定評がある。

おすすめのページ

全身のゆがみ・頭痛・猫背でお困りの方へ

。サイズダウンに特化した産後骨盤矯正はこちら

出産前のお体の不調は、何でもご相談ください。

もう大丈夫ですよ!悩む前にまずはお電話下さい

国分寺整体からだばらんす

あなたのお悩みを聞かせて下さい

042-313-7881

時間 9〜19時 / 完全予約制

定休 日曜・祝日

グループ院のご案内

武蔵小金井ライフたいむ整体院

お気軽にお問合せください。

042-401-1178

住所

〒184-0004 東京都小金井市本町1-16-8

受付時間

9:00~19:00

休業日

日曜・祝日

 
9:00~19:00×

お問合せはこちらをクリック

お問合せはこちら

お問合せはお気軽に

042-313-7881

メールでのお問合せは24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。

「からだばらんす」とは

ご案内

営業日
 
9~19
営業時間

受付時間:
 9:00〜19:00 

駐輪場あり

定休日

日曜・祝日・不定休

ご来院されている地域

国分寺市本町、国分寺市南町、国分寺市本多、国分寺市泉町、国分寺市東恋ヶ窪、国分寺市東元町、小平市上水本町、小平市上水南町、小平市学園西町、八王子市、東村山市、東京都国分寺市、東京都小金井市、東京都府中市、東京都国立市、東京都小平市

ご来院される症状

頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・四十肩・五十肩・産前産後・顎関節・不眠・うつ・パニック・自律神経失調症

お問合せ・お申込み

042-313-7881

お気軽にご相談ください。

ご予約はこちら

お知らせ

2023年4月1日

ホームページを更新

アクセス

住所

〒185-0012
東京都国分寺市本町4-13-13-101 国分寺駅北口より徒歩3分

詳しい行き方はこちら