【ダイエット】ダイエット中にコンビニで買えるおすすめ商品！

こんにちは。東京都国分寺市 国分寺整体からだばらんすです。

ダイエット中にコンビニで買えるおすすめ商品！！

コンビニでも、選び方に気をつければ、ダイエットに適した食事を摂ることができます。
 

ダイエット中の食事選びには大切なポイントが2つあります。
1つはダイエットの邪魔をする栄養素を摂り過ぎないこと。もう1つは必要な栄養素を摂ること。

おすすめ商品として

1.サラダチキン
 鶏ムネ肉を加熱して味をつけた、ダイエットの定番メニューです。
たんぱく質が豊富で低脂肪なので、ダイエット中の食事にぴったりです。

食べごたえがあり、満腹感が得られるのも嬉しいポイントです。

 
2.サラダフィッシュ 
サラダチキンの魚バージョン。サーモンやカツオ、マグロなどの商品があります。サラダチキンよりも低脂肪であることが多いです。

ただし、オイル漬けになっているものには脂質が多いので注意しましょう。
サラダチキンに飽きてきた方、魚が好きな方は、サラダフィッシュを試してみてはいかがでしょうか？

3.ゆで卵
 多くのコンビニでは、ゆで卵が1つ、または2つの個包装で売られています。卵そのものに塩味がついてる場合が多く、そのままでも食べられます。

卵からは、たんぱく質以外にもビタミンやミネラルを補給することができます。

4.低脂肪ヨーグルト
 低脂肪ヨーグルトは脂肪分が少なく、たんぱく質の補給ができるためダイエット中におすすめです。なるべく甘みのついていないものを選びましょう。
 

5.プロテインバー
多くのメーカーから販売されているプロテインバーは、手軽にたんぱく質を摂取することができます。
ただし、糖質を多く含むものもあります。そのため、食べすぎるとダイエットに逆効果となってしまう恐れがあります。

どうしてもスイーツを食べたい時の代わりや、小腹が空いたけど食事をする時間がないときなど、補助的に食べるようにしましょう。

-————————————



▪ダイエット成功率が80%以上

▪３か月平均でマイナス８キロ

▪運動と食事制限なし    etc...



こんな夢のようなダイエットプログラムが

国分寺整体からだばらんすにはあります！



内臓・自律神経をベースにした

エステにもパーソナルジムにもない

「内臓リセット習慣改善ダイエット」

是非、体感してみてください！



⇩フォローミー⇩

@kbseitai

⁡

ただLINE登録するだけで、

「1週間で1kg痩せるダイエット講座」

を無料プレゼント中！

⁡

↓↓↓↓↓



【受け取り方法】

①こちらをクリックしてプロフィールへ飛ぶ

→ @kbseitai

②プロフィールURLからLINE登録で

　プレゼントを手に入れる



#国分寺市

#国分寺市内

#国分寺整体

#国分寺ダイエット

#健康ダイエット

#ダイエット講座

#体質改善ダイエット

#リバウンドしない

#ダイエットの知識

#ダイエットの秘訣

#ダイエット

#痩身

#痩身エステ 

#整体 

#痩身サロン 

#ダイエットメニュー 

#整体院 

#肥満

#肥満改善

#体質改善

#健康診断

#ダイエット成功

#ダイエット垢　

#健康ダイエット

⁡