国分寺市の整体 頭痛 不眠 肩こり 腰痛 膝痛 自律神経なら国分寺整体からだばらんすへ
国分寺整体からだばらんす
東京都国分寺市本町4-13-13-101 国分寺駅北口から徒歩3分
時間 9~19時 予約制
定休日 日曜・祝日
もう大丈夫ですよ!
悩む前に、まずはお電話下さい
042-313-7881
国分寺駅北口より徒歩3分/託児無料/提携駐車場あり/予約制
このページは2020年12月3日に更新しました。
国分寺整体からだばらんすでは日本で唯一当店だけの整体技術「自律神経整体」を使い、全身のバランスを取り戻し、痛みの根本原因を取り除く事により、今まで病院や接骨院、整体院に行っても改善が見込めなかった方を改善へ導いていくことができるのです。
そのいずれも痛い場所ばかりを追って、全身のバランスに不可欠な「自律神経」に着目せずに体の歪みだけを原因にしているのが現状です。体の歪みのほとんどは「筋肉」「内臓」「循環」などをコントロールする、「自律神経の乱れ」からくるという事実を基に生み出された、独自の理論が当店の施術です。これを受ける事ができるところは全国でも数少ないのです。
しかもそれだけではなく、整体をした時だけ楽になっても仕方がありません。あなたの生活習慣から、からだの使い方を治さなければまた同じように症状をくり返してしまうからです。そこで当院では再発しにくい身体になるよう、セルフケアストレッチまで指導を致します。
こんにちは。
国分寺整体からだばらんすです。
「産後のうつ」の症状でお悩みの方が、増えています。実は「産後のうつ」の症状も、整体で対応できるんです。
とくに、病院へ行ってもなかなか変わらない、そんなつらい状態から、早く楽になってくださいね。
目次
●ホルモンバランスの乱れ
産後うつの原因の一つとして、出産後のホルモンバランスの乱れがあります。
妊娠中に分泌されていた女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが激減し、授乳ホルモンであるプロラクチンが急増することで、ホルモンバランスが大きく変動します。
この乱れが自律神経に影響しているといわれています。
●育児での負担・ストレス
産後は新生児への授乳、夜泣きなど一日中赤ちゃんに付きっ切りの生活になります。初めての育児に睡眠不足。そのため身体的にも精神的にも疲れ切ってしまいます。
また周囲との関わりや人間関係も狭くなり、悩みや不安を話すことができなくなったりします。そうなると、孤独感を感じ一人で抱え込んでしまうお母さんもいます。
産後うつになりやすい人の性格として「頑張りや」「まじめ」といったものがあげられます。子育てが思い通りにいかないと自己肯定感が低くなり落ち込みやすくなります。一人一人が違う人間であるように、成長にも違いがあります。育児本を参考にする方も多いと思いますが、書いてあることに縛られ過ぎないようにしましょう。
●漢方療法など
症状が重く日常生活に支障をきたす場合は、一人で悩まずに産婦人科などの専門医に
相談をしましょう。
全国の自治体、地町村では、助産師や保健師などの新生児訪問が行われています。
育児の相談、ママの気持ちの相談にも乗ってくれますので、その時は沢山お話ししてみましょう。人に話すことで心が軽くなりますよ。
●神経が休まらないとき●
・白湯を飲む
朝起きてから飲む白湯は胃腸が活発になり、自律神経も活性化します。過敏性胃腸炎にもいいと言われるほど毒素を出すデトックス効果が期待できます。
・発酵食品を摂る
納豆、みそなどの発酵食品は腸内環境を整え、免疫力アップ効果や、酵素も含まれているので新陳代謝の回復も期待できます。
・物繊維の多い食べ物
海藻、きのこ、ゴボウ、玄米など。
食物繊維の多い食品は腸の中をゆっくりと進みます。
腸の中を進んでいる時は副交感神経になるため、神経を休める効果が期待できます。
【自律神経を安定させる入浴方法】
●お風呂の温度38度~40度の少しぬるいと思うくらいの温度にし、長風呂は体に負担が
かかるので短時間にしておきましょう。
入浴のタイミングとしては就寝の1時間前に入ると、副交感神経が高まり安眠に繋がります。
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国分寺整体からだばらんす
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