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国分寺整体からだばらんす

東京都国分寺市本町4-13-13-101 国分寺駅北口から徒歩3分

時間 9~19時 予約制

定休日 日曜・祝日

もう大丈夫ですよ!
悩む前に、まずはお電話下さい

042-313-7881

国分寺駅北口より徒歩3分/託児無料/提携駐車場あり/予約制

「腹直筋離開」【国分寺整体からだばらんす】

このページは2019年4月22日に更新しました。

お客様の声・感想

調布市 30代女性 産後骨盤矯正、腹直筋離開

“産後骨盤矯正”をうりにしていても、なかなか腹直筋離開まで対応してくれるお店がないので、腹直筋離開の患者さんが多く通っていると聞いて、安心して施術を受けることができました。


他院では、初回は体の具合や症状を詳しく話を聞いてくれても、だんだん聞いてくれなくなり、いきなり施術が始まる、いう事がありました。
こちらでは、
毎回状況を聞いて下さるので、その都度、気になるところを相談できます。


自宅でのケア方法や体操を教えてくれるのがありがたいです。
なかなか自宅でケアできなかった時に、“なるべく時間作ってやってください!”というような事を言われてしまうと、変にプレッシャーを感じてしまい、疲れてしまいそうですが、こちらではそういう事はないので、自分のペースでがんばれます。

初回の頃に比べて、お腹のぽっこりが改善しました!!

自分の目の届くところで子供を見てくださるので、子連れでも安心して施術を受けられます。
ありがとうございます。

個人の感想であり、症状の改善には個人差があります。効果を100%保障するものではありません。

府中市 40代女性 腹直筋離開

産後のお腹が元に戻らず、「腹直筋離開」であると思われましたが、当時近くにケアをしている所がなく、8年程そのままになっていました。

最近、年齢と共に体の衰え、動きがかんまんになってきて(又、腰痛が出る様になったので)本気でケアしなければ?と思い近くにオープンしていたこちらに来ました。以前より整体には行っていたので特に不安はないです(お金がもつかどうかだけ)。

自宅ケアなども教えて下さり、だいぶお腹に力が入るようになったと思います(以前と比べればというところか)。
施術後は全体に体が軽くなるイメージはあります。

お店の雰囲気、先生の話し方は今までの整体のような怪しさ満点な感じではないので入りやすいと思います。

先生もよく勉強されている感じで、よく分かって施術されているかなと思います

そういう点で安心感があります (他院ではHPの院長.写真の方に最後まで会えないとかあったので)。

根本的な離開はまだお腹に力を入れたり、腹圧をかけたり、体を反らしたりするとおへそが飛び出すなど(自分の努力が必要ですね)してますが、施術には概ね満足です。

症状の改善には個人差があります。100%効果を保証するものではありません。

国分寺市 30代女性 産後・腹直筋離開

産後、肉体的にも精神的にも辛く、このままでは育児ができないと悩んでいる時に、国分寺整体からだばらんすに出会い通う事になりました。

マッサージはその時は楽になるけれども時間が経つと元に戻ってしまいますが、こちらでは毎回、最初にしっかりと話を聞いて下さり、最後にはその時々に合わせた体操や体の動かし方等を教えてもらえます。

施術時間は短く、施術後スッキリではありませんが、良く眠れ、翌日スッキリ目覚めるのがとても嬉しいです。

腹直筋離開についても、どのように治していけば良いか教えてもらえるので産後のお母さんへ勧めたいです。

症状の改善には個人差があります。100%効果を保証するものではありません。

朝霞市 40代女性 主婦 産後・腹直筋離開

出産後からお腹に違和感があり、原因もわからず、ずっと悩んでいました。

お腹が妊婦さんのように出ている為、抱っこ紐も使えず、赤ちゃんを抱っこするのもひと苦労でした。


 腹直筋離開という名前を知ったのは、産後1年以上経ってからです。整体は初めてでしたが、いつまでもこの状態では生活に支障が出ているし、将来全身がもっとひどい状態になるのではと心配になり、腹直筋離開を施術してくれる整体という事で、こちらの整体院を受診しました。


 効果が現れるのは3ヵ月程かかるということでしたが、先生の丁寧な施術と対応で、自分自身にしかわからないと思っていた身体の痛みや辛さを、先生も理解して下さっていると感じ、心が軽くなりました。


身体も少しずつ良い方へ向かっていると感じるので、焦らず続けていきたいと思います。

個人の感想であり、症状の改善には個人差があります。効果を100%保障するものではありません。

腹直筋離開とは

出産後、お腹がポッコリしてスッキリしない原因に腹直筋が離れて開く状態「腹直筋離開」があります。

 

あまり知られていないため、病院でも

  1. 原因が分からない
  2. とりあえず腹筋して下さい
  3. そのうち良くなります

と曖昧な対応をされてしまうことも・・・

 

腰痛・内臓下垂・ウエストが戻らないなどの原因になりますので、腹直筋離開、またはそうかもしれないとお悩みの方は、一度国分寺市・小平市・国分寺駅北口近くにある「国分寺整体からだばらんす」にご相談ください。

 

痛み、不安のない、すっきり気持ち良い毎日を過ごしましょう!

目次

  1. 腹直筋離開とは
  2. 白線ヘルニアとは
  3. 腹直筋離開の症状
  4. セルフチェック
  5. 腹筋は厳禁

腹直筋離開の状態とは・・・

tocochan.jpより

お腹の真ん中で左右の腹筋(腹直筋)をつないでいる白い線の部分(白線)が横に伸びで薄くなり、左右の腹筋が離れた状態です。

以前は妊娠後期、産後数カ月の女性以外にはほとんど見られませんでしたが、最近では産後数年経っている方、妊娠未経験の女性でもあるようです。

原因として生活環境、食事の変化が考えられ、体を使うことが少なくなった現代生活で筋力低下、骨盤がゆるみやすくなっていると考えられます。また腹筋が薄い、弱いなどもともとの体質も影響します。

白線ヘルニアとは・・・

右の図の真ん中の「白線」に負担がかかり、裂けてしまった腹直筋の下にある臓器が筋肉の間から飛び出した症状です。

ヘルニアとは臓器がはみ出た状態をいいます。

こんな症状は要注意!

  • お腹がふわふわ、ぷにゅぷにゅで力が入らない
  • 出産後なのにまだ赤ちゃんがいるようなお腹
  • 立った時にへそが凹み下っ腹がぽっこり

症状どんな感じ?

国分寺駅北口

当院では3段階で離開している程度をみています。

  1. 軽度… 妊娠中期からおへその上下に縦線が出る。産後半年で自然と消える。
  2. 中度… 産後3~5日位も妊娠時のようにお腹が出ている
  3. 重度… 産後3ヵ月経ってもお腹のふくらみが治らない。特に食後に大きくなる。

中・重度の方は「ぽっこりお腹」とは言えず、妊娠中のように山なりになります。妊娠中に離開が進むとお腹が横に広がり、胎児が横を向く・膝が伸びるなど「丸まった姿勢」ができず、帝王切開になる事もあるようです。

軽度でも出産の時に腹筋が使いにくいため、分娩が進みにくいこともあるようです。

まずは自分でチェック!

無理せず行ってください

  1. 仰向けに寝て、膝を立てる。
  2. 息を吐きながらおへそを見るように上体を起こす
  3. おへその位置、上、下、の3ヵ所を触る
  4. 離開があると指が入る(指の第2関節位まで入る、2本以上入る方は要注意!)

この時、背中や腰、骨盤が痛む時は中止して下さい。また、

  • 腹筋が柔らかい
  • 離開がある
  • お腹が膨らむ
  • 会陰部が下がる、膨らむ感じがする

このような症状がある方は腰、骨盤の状態をくわしくチェックする必要があります。

うまくできない時は当院でもチェックできます。お気軽にご来院ください。

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気をつけて!腹筋は厳禁です

腹直筋離開の時は慎重に

【急がないで!腹筋運動はお腹の状態が整ってから】

 

焦って「腹筋運動」するのは腹直筋離開の可能性のある方はやめてください!

腹直筋離開はケガをしている状態です。筋肉が裂けている、開いているところで腹筋に負荷をかけると、腹筋が修復されません。

むしろ筋肉が固まってしまい、開いたまま、むしろもっと開いてしまうことも。

 

状態をチェックして腹筋の真ん中がくっついているが経過を見ながらから、少しずつ負荷を増やします。離開のレベルによって変わってきますので、その方にあったケア、エクササイズが必要です。

ご心配な方はご相談下さい。

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当店が選ばれる理由とは

「骨盤だけじゃない」
全身を整え、痛みの根本から

痛みの根本、骨格のゆがみ、筋肉関節の硬さ、内臓、頭蓋骨、自律神経のバランスなどを整えます。

痛みを取る治療ではなく、その原因にアプローチするため、症状の状態によって治療後すぐに痛みが改善しないことがあります。

また今までの悪い状態から変化するため、好転反応(だるくなる、眠気など)が出ることがあります。

なにかお体の変化でご不安な時は、すぐにご連絡ください。

不眠、むくみ、うつなど自律神経の不調も

骨格のゆがみ、ねじれをとることで、全身の筋肉が正しく動きます。そして、血流が改善し、代謝が高まります。そのためシェイプアップ効果も期待できます。

神経・血液・リンパの流れもスムーズになり、むくみ、冷え、不眠、生理痛、のぼせなどの改善をします。自律神経のバランスも整い、睡眠の質もあがり、疲れも取れます。

また骨格が正しくなると内臓も整い、便秘、下痢、ハリ、違和感などの消化器症状にもアプローチできます。

セルフケアで再発を予防

予防医学の観点から、定期的に継続して整体をしています。生活習慣(仕事・家事・スポーツなど)からゆがみ、ねじれる骨格を通院初期は集中して施術、そして間隔を空けながら正しい状態を定着させます。

そして痛みのない、健康で笑顔溢れる生活をサポートします。また日常の生活動作、運動のセルフケア、食事、睡眠のアドバイスも積極的に行っています。

国分寺市・小平市・国分寺駅北口近くにある「国分寺整体からだばらんす」にお気軽にご相談ください。

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来院、施術、お会計までの流れ

はじめての方はご不安なことも多いと思います。
こちらをお読みいただき、安心してご来院ください。

受付

お昼休憩なしで受付してます。

『こんにちは!』
問診票のご記入をお願いします。

患者さまの症状を把握するため、できるかぎりわかる範囲でご記入ください。

 

カウンセリング

患者さまとの対話を重視しています。

患者さまのお悩みを詳しく聞かせていただきます。不安・不明な事、施術方法はお気軽にご相談下さい。

コンプライアンス・インフォームドコンセントを遵守し、患者様第一で治療を進めていきます。

 

検査・原因のチェック

痛みの根本・原因をしっかり把握します。

お体の症状を丁寧にチェックさせていただき、痛みの具合を確認していきます。

徒手検査法やさまざまな検査し、痛みの原因、根本から把握いたします。

施術

痛くない心地よい刺激です。

痛くない、気持ち良い施術です。症状に合わせて行いますので、ボキボキ鳴らしたり、強い刺激は致しません。

お体の変化・アドバイス

変化を感じていただけます。

施術の変化を確認します。現在のお体の状態を確認し、今後の施術方針についてご説明いたします。

 

施術説明と今後のスケジュール

次回のご予約をお取りください。

お会計、次回のご予約をお取りください。笑顔でお見送りいたします。

『お疲れ様でした!』

 

国分寺駅から当院までの行き方

国分寺駅改札を出て北口へ

国分寺駅

JR中央線でお越しの方は国分寺駅改札を左手へ。

西武線でお越しの方は左、もしくは東村山方面からの方は改札により右手の場合がございます。

北口に出てまっすぐ進む

国分寺駅北口

再開発中のため、仮設の通路でせまくになっております。ご注意ください。

左手に曲がります

国分寺駅北口

左に曲がると階段、エレベーターがあります。

階段を下り、左へ。高架下をくぐります

国分寺駅北口

西武線の高架下をくぐり、まっすぐ進みます。

スギ薬局さんを右手にまっすぐ進みます。

国分寺駅北口 本町4丁目

交通量が多いので、お気をつけください。

丁字路を右へ曲がります。

国分寺駅北口 本町4丁目

左側に団子の輪島さん、アロマ屋さんが、右側にお花屋さん、スポーツクラブのティップネスさんがあります。

まっすぐ踏切まで進みます。

国分寺駅北口 本町4丁目

当院の隣が飲食店、中古レコードショップ、2階が歯医者さんです。

入口は踏切側です

国分寺駅北口 本町4丁目

踏切手前の右側、国分寺女子ハイツさん、向いに焼肉屋さんのさんたまさんがあります。

お店の道路沿いに自転車は止められます

国分寺駅北口 本町4丁目

おおきな緑と白のテントが目印です。

笑顔でお出迎えします!

お問合せはこちらをクリック

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定休 日曜・祝日・不定休(外部研修参加のため)

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メールでのお問合せは24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。

ご案内

営業日
 
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 9:00〜19:00 

提携駐車場・駐輪場あり

定休日

日曜・祝日・不定休

ご来院されている地域

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ご来院される症状

頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・四十肩・五十肩・産前産後・顎関節・不眠・うつ・パニック・自律神経失調症

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お知らせ

2019年8月1日

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〒185-0012
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