産後骨盤矯正、腰・膝の痛みなら東京国分寺のこくぶんじ整骨院にお任せください。

東京都国分寺市本町4-13-13-101 国分寺駅北口から徒歩3分

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産後のぽっこりお腹は腹直筋離開!?

出産後、お腹がポッコリしてスッキリしない原因に腹直筋が離れて開く状態「腹直筋離開」があります。

あまり知られていないため、病院でも

  1. 原因が分からない
  2. とりあえず腹筋して下さい
  3. そのうち良くなります

と曖昧な対応をされてしまうことも・・・

腰痛・内臓下垂・ウエストが戻らないなどの原因になりますので、腹直筋離開、またはそうかもしれないとお悩みの方は、一度国分寺市・小平市・国分寺駅北口近くにあるこくぶんじ整骨院にご相談ください。

痛み、不安のない、すっきり気持ち良い毎日を過ごしましょう!

腹直筋離開とは・・・

tocochan.jpより

お腹の真ん中で左右の腹筋(腹直筋)をつないでいる白い線の部分(白線)が横に伸びで薄くなり、左右の腹筋が離れた状態です。

以前は妊娠後期、産後数カ月の女性以外にはほとんど見られませんでしたが、最近では産後数年経っている方、妊娠未経験の女性でもあるようです。

原因として生活環境、食事の変化が考えられ、体を使うことが少なくなった現代生活で筋力低下、骨盤がゆるみやすくなっていると考えられます。また腹筋が薄い、弱いなどもともとの体質も影響します。

症状どんな感じ?

国分寺駅北口

当院では3段階で離開している程度をみています。

  1. 軽度… 妊娠中期からおへその上下に縦線が出る。産後半年で自然と消える。
  2. 中度… 産後3~5日位も妊娠時のようにお腹が出ている
  3. 重度… 産後3ヵ月経ってもお腹のふくらみが治らない。特に食後に大きくなる。

中・重度の方は「ぽっこりお腹」とは言えず、妊娠中のように山なりになります。妊娠中に離開が進むとお腹が横に広がり、胎児が横を向く・膝が伸びるなど「丸まった姿勢」ができず、帝王切開になる事もあるようです。

軽度でも出産の時に腹筋が使いにくいため、分娩が進みにくいこともあるようです。

まずは自分でチェック!

国分寺駅北口

  1. 仰向けに寝て、膝を立てる。
  2. 息を吐きながらおへそを見るように上体を起こす
  3. おへその位置、上、下、の3ヵ所を触る
  4. 離開があると指が入る(指の第2関節位まで入る、2本以上入る方は要注意!)

この時、背中や腰、骨盤が痛む時は中止して下さい。また、

  • 腹筋が柔らかい
  • 離開がある
  • お腹が膨らむ
  • 会陰部が下がる、膨らむ感じがする

このような症状がある方は腰、骨盤の状態をくわしくチェックする必要があります。

うまくできない時は当院でもチェックできます。お気軽にご来院ください。

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来院、施術、お会計までの流れ

はじめての方はご不安なことも多いと思います。
こちらをお読みいただき、安心してご来院ください。

受付

お昼休憩なしで受付してます。

 『こんにちは!』
問診票のご記入をお願いします。

患者さまの症状を把握するため、できるかぎりわかる範囲でご記入ください。

 

カウンセリング

患者さまとの対話を重視しています。

 患者さまのお悩みを詳しく聞かせていただきます。不安・不明な事、施術方法はお気軽にご相談下さい。

こくぶんじ整骨院はコンプライアンス・インフォームドコンセントを遵守し、患者様第一で治療を進めていきます。

 

検査・原因のチェック

痛みの根本・原因をしっかり把握します。

 お体の症状を丁寧にチェックさせていただき、痛みの具合を確認していきます。

徒手検査法やさまざまな検査し、痛みの原因、根本から把握いたします。

施術

痛くない心地よい刺激です。

痛くない、気持ち良い施術です。症状に合わせて行いますので、ボキボキ鳴らしたり、強い刺激は致しません。

お体の変化・アドバイス

変化を感じていただけます。

施術の変化を確認します。現在のお体の状態を確認し、今後の施術方針についてご説明いたします。

 

施術説明と今後のスケジュール

次回のご予約をお取りください。

お会計、次回のご予約をお取りください。笑顔でお見送りいたします。

『お疲れ様でした!』

 

当院が選ばれる理由とは

痛みの根本から整えます

痛みの根本、骨格のゆがみ、筋肉関節の硬さ、内臓、頭蓋骨、自律神経のバランスなどを整えます。

痛みを取る治療ではなく、その原因にアプローチするため、症状の状態によって治療後すぐに痛みが改善しないことがあります。

また今までの悪い状態から変化するため、好転反応(だるくなる、眠気など)が出ることがあります。

なにかお体の変化でご不安な時は、すぐにご連絡ください。

不定愁訴に対応してます!

骨格のゆがみ、ねじれをとることで、全身の筋肉が正しく動きます。そして、血流が改善し、代謝が高まります。そのためシェイプアップ効果も期待できます。

神経・血液・リンパの流れもスムーズになり、むくみ、冷え、不眠、生理痛、のぼせなどの改善をします。自律神経のバランスも整い、睡眠の質もあがり、疲れも取れます。

また骨格が正しくなると内臓も整い、便秘、下痢、ハリ、違和感などの消化器症状にもアプローチできます。

メンテナンス・健康維持に力をいれています

予防医学の観点から、定期的に継続して整体をしています。生活習慣(仕事・家事・スポーツなど)からゆがみ、ねじれる骨格を通院初期は集中して施術、そして間隔を空けながら正しい状態を定着させます。

そして痛みのない、健康で笑顔溢れる生活をサポートします。また日常の生活動作、運動、食事、睡眠のアドバイスも積極的に行っています。

国分寺市・小平市・国分寺駅北口近くにあるこくぶんじ整体院お気軽にご相談ください。

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国分寺駅から当院までの行き方

国分寺駅改札を出て北口へ

国分寺駅

JR中央線でお越しの方は国分寺駅改札を左手へ。

西武線でお越しの方は左、もしくは東村山方面からの方は改札により右手の場合がございます。

北口に出てまっすぐ進む

国分寺駅北口

再開発中のため、仮設の通路でせまくになっております。ご注意ください。

左手に曲がります

国分寺駅北口

左に曲がると階段、エレベーターがあります。

階段を下り、左へ。高架下をくぐります

国分寺駅北口

西武線の高架舌をくぐり、まっすぐ進みます。

スギ薬局さんを右手にまっすぐ進みます。

国分寺駅北口 本町4丁目

交通量が多いので、お気をつけください。

丁字路を右へ曲がります。

国分寺駅北口 本町4丁目

左側に団子の輪島さん、アロマ屋さんが、右側にお花屋さん、スポーツクラブのティップネスさんがあります。

まっすぐ踏切まで進みます。

国分寺駅北口 本町4丁目

こくぶんじ整骨院の隣が飲食店、中古レコードショップ、2階が歯医者さんです。

入口は踏切側です

国分寺駅北口 本町4丁目

踏切手前の右側、国分寺女子ハイツさん、向いに焼肉屋さんのさんたまさんがあります。

お店の道路沿いに自転車は止められます

国分寺駅北口 本町4丁目

おおきな緑と白のテントが目印です。

笑顔でお出迎えします!

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