起立性調節障害【国分寺整体からだばらんす】

こんにちは。
国分寺整体からだばらんすです。

最近よく聞くようになった「起立性調節障害（ＯＤ）」。

自律神経系の異常で循環器系の調節がうまくいかなくなる疾患です。血液による酸素と栄養の供給が悪いため疲れやすく、疲れからの回復も遅れます。

この疾患は自律神経疾患なので、身体的要素以外に、精神的、環境的要素も関わっていると考えられています。

目次

1. 起立性調節障害とは
2. 起立性調節障害の症状
3. 起立性調節障害の原因は？
4. 起立性調節障害は治療できる？

ＯＤとは、病名に「起立性」とあるように、立ち上がったときに脳血流が低下し、目まいや頭痛などの症状が起こったりするのが特徴です。

朝の体調不良は、血圧が上がらず脳血流を維持できないために起こります。
ですが午後からは交感神経が活性化して夜には体調が良くなり、寝付けないため夜更かしになります。

治療には薬を用いられる事もありますが、水分を1日に1.5～2.0ℓ摂り、塩分を１２ｇを目安にするなど、日常生活で気をつけられることもいくつかあります。

しかし何より欠かせないのは周囲の理解です。
「怠けている」などの責や、学校・社会からの孤立によるストレスが自律神経の機能を更に悪化させることに繋がってしまいます。

治療には時間がかかるものと思い、まず病気への理解を深めましょう。

起立性調節障害の身体的な症状としては

・ 朝起きられない
・ めまい、立ちくらみ（脳貧血）

が一番多くみられ、その他にも

・ 全身倦怠感
・ 食欲不振
・ 腹痛、 頭痛、動悸
・ 夜なかなか寝られない
・ 集中力の低下
・ 立っていると具合が悪くなる（ひどい場合は気を失ってしまう）
・ 顔色が悪い
・ 午前中に調子が悪く、午後に回復してくる
・ 車酔い

などがあげられます。

多彩な症状のため診断がつかず治療が遅れることがあり、また本人の訴えでしか判断できない症状が多く、「怠けている」と捉えられてしまう場合もあります。

自律神経活動には24時間周期のリズムがあります。早朝になると交感神経が活動し身体を活性化します。
そして夜になると副交感神経が高まり身体を休養させるといった働きが正常です。

しかし、起立性調節障害では、午前中でも交感神経が活性化せず5～6時間以上も時間が後ろにずれ込んでしまいます。

起立性調節障害は思春期で最も起こりやすい疾患の一つであり、約5～10％が発症すると言われています。

自律神経の乱れは季節や気候の変化、環境の変化、心理的・社会的ストレスなどの複合的な原因で発症します。

特に思春期では小学校高学年から高校生くらいに起きることが多いです。
学校生活での人間関係や、急激に成長する身体の変化という、特有の心理的ストレスにさらされることが多く、心と体のバランスが崩れ、身体に現れる症状に負けてしまいがちです。

●非薬物療法

1.　日常生活

生活リズムを整えるため、早寝早起きを心がけますが、これができないのがＯＤの症状ですので焦らず心がけ程度から。
朝日を浴びることや、心拍数を120を超えない程度の軽い散歩をします。

起立時にはいきなり立ち上がらず30秒ほどかけてゆっくりと起立します。
静止状態は長くやらない、立っている時は足踏みをしたりする。

2.　食事
起立性調節障害の子どもは塩辛いものをあまり好まない傾向にあります。循環血漿量を増やすためやや多めの塩分摂取は効果があるといわれています。
水分は体重が30㎏なら1.5ℓ、45㎏以上なら2ℓ摂取します。

●薬物療法

非薬物療法で改善しない場合、あるいは起立保持が困難で日常生活に支障をきたしている重症例では、薬物療法も併用します。日常生活に支障をきたしている方は医師に相談してみましょう。