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夕方に泣いちゃう、黄昏泣き

夕方になると泣く、それって黄昏泣き?

ちゃんが夕方頃からなんの前触れもなく泣き出し、理由もなく泣き止まなくなる事があります。
お腹が空いているわけでもないのに激しく泣いたり、オムツが汚れているわけでもないのに機嫌が悪くてぐずったりと、泣き方も様々です。
これは赤ちゃんの成長過程にみられる「黄昏泣き」といいます。
一体どうしたらいいのか分からない、そんなママの悩みを少しでも和らげるための対策をまとめました。

目次

  1. 黄昏泣きの原因
  2. 黄昏泣きの期間
  3. 黄昏泣きの対処法

黄昏泣きの原因

黄昏泣きをする原因について詳しいメカニズムはまだ解明されていません。お腹が空く時間でもなく、オムツを取り換えて欲しいわけでもない、でも機嫌が悪く泣いたりしているのが特徴です。

一説によると、人間の体をコントロールしている自律神経が、朝(交感神経) と 夜(副交感神経)の切り替えを行うときに、赤ちゃんの未熟な体がついていけないことが原因ともいわれており、原因については諸説あるようです。

黄昏泣きの期間って?

黄昏泣きは個人差はありますが、生後3.4か月頃に始まりだいたい一ヶ月くらいで治まってくるといわれています。中には黄昏泣きをしない赤ちゃんや、あまり激しくぐずったりする事がなく、ママが気づいていないということも珍しくありません。

黄昏泣きがあまりに激しいと、性格の問題や癇癪もちなどを心配する方もいますが、医学的に性格との関係性は認められているものではありません。

ちなみに生後一か月くらいの新生児が激しく泣いている時はお腹が空いているなどの何らかの理由があることがほとんどですので、原因があると考えて対処してあげましょう。

黄昏泣きの対処法

【体を温める】

赤ちゃんの体を温めてあげるとリラックスして泣き止んでくれることがあります。タオルや毛布で包んでさすってあげましょう。

【外に出て気分転換する】
ずっと家の中で泣き止ませようとしているとママも辛くなってきます。親子で近所をお散歩したり、ベランダの出たりするだけでも気分転換になり、赤ちゃんが泣き止むこともあります。

【お腹の中にいた頃の心音や歌を聞かせる】
赤ちゃんは聴覚が特に発達しているので、お腹の中で聞き続けていた心音や血流の音に似せた音を出すことで、心を落ち着かせる効果が期待できます。
歌いながらお腹や背中をさすってあげるのもいいでしょう。 

 

★夕方に泣き始めると家事も進まずイライラしがちですよね。
 しかし、赤ちゃんが黄昏泣きをするのは順調に成長している証でもあります。
 深く考え込み過ぎず、赤ちゃんを甘えさせる気持ちで接してあげてくださいね。
 ずっと続くわけではありませんので基本的な体調・オムツ・空腹・室温・服装の確認をしてあげて、この時期を上手に乗り越えていきましょう。

 

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