妊婦さんは反り腰になりやすい！？

腰の骨（腰椎）は生理的湾曲といわれる自然なＳ字カーブをしており、前弯（前に弯曲）しています。お腹の赤ちゃんが成長してくると大きくなるお腹を支えるため、より前弯がきつくなります。

デスクワークや運動不足で筋力が低下気味の方が増えており、姿勢をキープするのがつらくなっていると思います。

反り腰がきつくなると骨盤が前傾し、歪みが大きくなります。そうなると立ち姿勢や歩き方が悪くなり、股関節の不具合を起こしたり、足のハリ、むくみ、冷えなどの原因になります。

ひどい場合腰椎から出ている神経を圧迫し、しびれなどの神経症状、お尻周りの筋肉が硬くなり座骨神経痛（梨状筋症候群）のような状態になることもあります。

1. 緊張しやすい
2. 力が入りやすい
3. 寝入りが悪い、途中で起きる
4. 便秘がちだ
5. むくみ、冷えがひどい

このような方に反り腰が多いと経験上思われます。自律神経の興奮系の交感神経がいつも高ぶっていると、背骨が常に緊張状態になります。そのことで背骨が縮むような状態になると思われます。

筋肉や骨格の調整ももちろんですが、自律神経の調整をし交感神経を落ち着かせると腰の反りもやわらぎ、症状も改善するようです。

産後の反り腰では来院前と後で、抱っこひもがゆるゆるになる方もいらっしゃいます。

痛みの根本、骨格のゆがみ、筋肉関節の硬さ、内臓、頭蓋骨、自律神経のバランスなどを整えます。

痛みを取る治療ではなく、その原因にアプローチするため、症状の状態によって治療後すぐに痛みが改善しないことがあります。

また今までの悪い状態から変化するため、好転反応（だるくなる、眠気など）が出ることがあります。

なにかお体の変化でご不安な時は、すぐにご連絡ください。

骨格のゆがみ、ねじれをとることで、全身の筋肉が正しく動きます。そして、血流が改善し、代謝が高まります。そのためシェイプアップ効果も期待できます。

神経・血液・リンパの流れもスムーズになり、むくみ、冷え、不眠、生理痛、のぼせなどの改善をします。自律神経のバランスも整い、睡眠の質もあがり、疲れも取れます。

また骨格が正しくなると内臓も整い、便秘、下痢、ハリ、違和感などの消化器症状にもアプローチできます。

予防医学の観点から、定期的に継続して整体をしています。生活習慣（仕事・家事・スポーツなど）からゆがみ、ねじれる骨格を通院初期は集中して施術、そして間隔を空けながら正しい状態を定着させます。

そして痛みのない、健康で笑顔溢れる生活をサポートします。また日常の生活動作、運動、食事、睡眠のアドバイスも積極的に行っています。

国分寺市・小平市・国分寺駅北口近くにあるこくぶんじ整体院お気軽にご相談ください。